vegnpro crumble red
kofta végane proteinée
Ingrédients
- 1 sachet vegnpro crumble red
- 1 cas méga : intégrer 1 cas (20g) poudre d’amandes (low-carb) OU fleur-de-mais (classique) et 1 cas d’eau (15ml). optionelle pour une portion mega
- 36 ml eau
- 1 cas oignon émincé
- 1 cas persil haché
- 1 pincé de chaque poivre, cannelle et sel si désiré
Instructions
- ouvrir un sachet de vegnpro mix le long du bord supérieur. verser dans un bol et ajouter l'assaisonnement.si méga portion : ajouter 1 cas (20g) farine d'amande (low-carb) OU fleur de mais (classique) et 1 cas d’eau (15ml)
- ajouter (1/4) de sachet vide (~36 ml) d'eau et bien mélanger pour obtenir une pâte collantelaisser reposer 5 minutes
- façonner en forme de kebab et cuire selon comme désirer :faire revenir dans une poêle chaudehuilée OU dorée dans une huile chaude à 150°COUpocher dans de l’eau bouillante OU faire cuire dans le micro-ondes à 900Wpendant 1 minute ou dans un four classique a 150°C pendant 10 minutes
